Энергия человека — это незримая сила, которая заставляет взаимодействовать между собой элементарные частицы, органы и системы организма. Она даёт возможность человеку существовать, развиваться и взаимодействовать.
Высокий уровень энергии проявляется как наличие сил и жажда деятельности, энтузиазм, хорошее настроение и самочувствие.
Низкий уровень энергии — слабость, леность, тяжесть в теле и уме, плохое настроение, депрессия.
Источники жизненной энергии человека:
- Здоровый образ жизни. Нормальный сон, адекватное питание с преобладанием белков, клетчатки, полезных жиров.
- Адекватная физическая нагрузка. Начинать стоит с упражнений из ЛФК, постепенно наращивать интенсивность и нагрузку.
- Забота о здоровье. Вовремя вылеченные заболевания не «заберут» жизненную энергию.
- Дыхательные практики. Помогают избавиться от эмоционального напряжения, вернуть баланс ума и тела, здраво мыслить и получать удовольствие.
- Работа с отрицательными эмоциями. Для этого можно обратиться к психологу или психотерапевту.
- Окружение. Стоит выбирать людей, которые вдохновляют и поддерживают. Зависимые, токсичные отношения только вытягивают жизненную энергию.
Уровень жизненной энергии у каждого человека индивидуален. Если есть проблемы с её уровнем, стоит обратиться к специалисту.