Уверенность в себе — это свойство личности, в основе которого лежит способность позитивно оценивать свои способности и навыки, воспринимать их как достаточные для удовлетворения собственных потребностей и достижения значимых для себя целей.
Уверенный в себе человек излучает оптимизм, в нём много энергии и настойчивости. Трудности не страшат таких людей, они знают, чего хотят от жизни и настойчиво стремятся к своим целям.
Быть уверенным в себе — это, в первую очередь, понимать свои сильные и слабые стороны, адекватно оценивать способности, преодолевать препятствия на пути к своей цели и иметь навыки конструктивного планирования будущего.
Некоторые преимущества уверенных в себе людей: способность к самостоятельному принятию важных решений, создание мотивации для приложения усилий, необходимых для достижения целей, создание здоровых отношений с окружающими, здоровое, рациональное отношение к делам, успешное выполнение своих обязанностей на работе, стойкость к трудностям (уверенный человек не боится неудач, не опускает руки перед лицом трудностей).
Кроме этого, уверенность — это важный фактор формирования здорового образа жизни: люди, которые не сомневаются в своих силах и возможностях, чаще занимаются спортом, отказываются от вредных привычек, склонны следить за своим здоровьем.